A autarquia de Moimenta da Beira assinala este domingo, 25 de Setembro, o Dia Mundial do Coração com um cartaz matinal dedicado à actividade física.
O programa de exercícios tem início às 9h30 com a recepção dos participantes no Pavilhão Municipal. Seguem-se os alongamentos e, às 10h00, começa a Marcha Pelo Coração. Depois da caminhada há aula de hidroginástica na Piscina Municipal, a partir das 11h30.
Para aqueles que prefiram apenas a actividade dentro de água há também a possibilidade de utilizar a piscina de forma livre entre as 10h00 e as 12h30.
Recomenda-se o uso de equipamento adequado, nomeadamente fato de treino, calções ou t-shirt e água para a caminhada. Para utilizar a piscina é necessário fato de banho, chinelos e touca.
Anualmente, as doenças cardiovasculares matam 17 milhões de pessoas em todo o globo, constituindo a principal causa de morte no mundo. Em Portugal são responsáveis por cerca de 40% dos óbitos.
Entre as principais causas de morte por doenças do coração contam-se a vida sedentária, o consumo excessivo de alimentos ricos em gordura e sal e o tabagismo. A melhor forma de prevenção passa pela prática de exercício físico regular e por uma alimentação equilibrada.
O programa de exercícios tem início às 9h30 com a recepção dos participantes no Pavilhão Municipal. Seguem-se os alongamentos e, às 10h00, começa a Marcha Pelo Coração. Depois da caminhada há aula de hidroginástica na Piscina Municipal, a partir das 11h30.
Para aqueles que prefiram apenas a actividade dentro de água há também a possibilidade de utilizar a piscina de forma livre entre as 10h00 e as 12h30.
Recomenda-se o uso de equipamento adequado, nomeadamente fato de treino, calções ou t-shirt e água para a caminhada. Para utilizar a piscina é necessário fato de banho, chinelos e touca.
Anualmente, as doenças cardiovasculares matam 17 milhões de pessoas em todo o globo, constituindo a principal causa de morte no mundo. Em Portugal são responsáveis por cerca de 40% dos óbitos.
Entre as principais causas de morte por doenças do coração contam-se a vida sedentária, o consumo excessivo de alimentos ricos em gordura e sal e o tabagismo. A melhor forma de prevenção passa pela prática de exercício físico regular e por uma alimentação equilibrada.
Fonte: CM Moimenta da Beira
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