Uma aula de ‘Zumba’, experimental e gratuita, vai acontecer
na próxima segunda-feira, 29 de Abril, às 18h30, no pavilhão da escola
secundária de Moimenta da Beira. As inscrições devem ser feitas para o email saramf@sapo.pt ou pelo telemóvel 925 070 580.
‘Zumba’ é uma aula de fitness dançada e inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico, excitante e efectivo, que integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência maximizando a queima de calorias, os benefícios cardiovasculares e com tonificação total do corpo.
Independentemente se sabe dançar ou não, todos se adaptam facilmente a uma aula de Zumba, uma vez que saber dançar não é um requisito obrigatório para se fazer Zumba.
Na aula é sempre criada uma atmosfera de festa que por sua
vez se torna numa oportunidade não intimidante para pessoas que não sabem
dançar ou para pessoas que nunca fizeram uma aula de grupo poderem participarem
nela. Ao mesmo tempo, os praticantes mais experientes desfrutam das variações
de passos e ritmos, exercitando num ambiente de festa, saudável e divertido.
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